Osteohondroze ir slimība, kas ietekmē mugurkaulu, attīstoties izmaiņām viena vai otra departamenta starpskriemeļu diskos. Tās briesmas slēpjas faktā, ka slimības attīstība notiek nepamanīti. Pašlaik šī slimība ir kļuvusi daudz jaunāka.
Kas ir mugurkaula osteohondroze
Ārsti šo slimību definē kā hroniskas deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas mugurkaulā un tā struktūrā. Ar to slimo aptuveni 80 procenti pasaules iedzīvotāju, un pirmās šīs slimības pazīmes novērojamas jau 20-25 gadu vecumā. Nākotnē tas var radīt nopietnākas veselības problēmas.
Visbiežāk rodas mugurkaula jostas daļas osteohondroze; retāk tiek novērota dzemdes kakla un krūšu kurvja hondroze. Cilvēkam ir 33-34 skriemeļi, kurus savā starpā savieno starpskriemeļu diski. Tie veic vairākas svarīgas funkcijas, tādējādi nodrošinot mugurkaula kustīgumu.
Mugurkaula osteohondrozei ir raksturīga šo disku izžūšana un izmēra maiņa un atstarpe starp tiem, kas izraisa to stiprības un elastības samazināšanos. Liela slodze uz mugurkaulu noved pie disku nobīdes, kā rezultātā kustoties rodas sāpes, vēlāk veidojas starpskriemeļu trūce.
Skriemeļu pārvietošanos izraisa nervu galu saspiešana un asinsvadu saspiešana. Mugurkaula izliekums, atsevišķu daļu bojājumi, to deformācija ir neatgriezenisks process. Saišu pārkaulošanās vēl vairāk samazina mugurkaula kustīgumu.
Kādi veidi pastāv
Atkarībā no bojātajām vietām atšķiras šādi osteohondrozes veidi:
- Dzemdes kakla mugurkaula, visbiežāk novēro jauniešiem, kuri vada mazkustīgu dzīvesveidu un ilgstoši strādā pie datora;
- Mugurkaula krūšu kurvja slimība, reta veida slimība, var izraisīt dažādu faktoru (piemēram, traumas) izraisītas izmaiņas mugurkaula krūšu daļā;
- Jostas-krustu daļas, slimība ir visizplatītākā, bieži skar cilvēkus, kas vecāki par 30 gadiem;
- Bieža hondroze, kad tiek skartas vairākas mugurkaula daļas uzreiz.
Slimība notiek vairākos posmos:
- Pirmais posms bieži notiek nepamanīti. Parādās skriemeļu nestabilitāte, ko izraisa to pārvietošanās, un, pārvietojoties, parādās neliels diskomforts. Šis ir bīstams posms, kurā ir vislielākā iespēja gūt traumas.
- Otrajā posmā tiek iznīcināts mugurkaula diska šķiedru gredzens, kā rezultātā samazinās attālums starp tiem.
- Trešo posmu pavada šķiedru gredzenu plīsums, diska kodols iziet no savas vietas. Šajā posmā parādās starpskriemeļu trūces, kas noved pie mugurkaula deformācijas.
- Pēdējo posmu raksturo smagi sāpju sindromi. Kaulu izaugumi un saišu pārkaulošanās traucē mugurkaula kustību brīvību.
Osteohondrozi izraisa muskuļu sasprindzinājums, kas izraisa muskuļu spazmas. Tas noved pie ierobežotas locītavu un mugurkaula mobilitātes. Rezultāts ir skriemeļu un disku deģenerācija, atvērumu sašaurināšanās starp skriemeļiem, nervu sakņu saspiešana.
Simptomi
Šīs slimības simptomi ir atkarīgi no bojātās vietas. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēki lielāko daļu šīs slimības simptomu atsevišķi attiecina uz citām problēmām. Piemēram, tiek uzskatīts, ka galvassāpes izraisa spriedze un stress, bet dzirdes zudumu izraisa austiņu lietošana.
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi izpaužas šādi:
- Galvassāpes, kas pastiprinās, mēģinot pārvietot galvu;
- Sāpes kaklā, kas izplatās uz lāpstiņu, rokām un krūtīm;
- Jutība bieži tiek traucēta, pirksti kļūst nejutīgi, jūtams vājums;
- Mēles kustība ir ierobežota, kas ietekmē runu, var rasties krākšana;
- Balss mainās, kļūst vāja un aizsmakusi;
- Iespējams reibonis, samaņas zudums;
- Kustību koordinācijas zudums, orientācijas zudums ejot;
- Zobu stāvoklis pasliktinās;
- Pasliktinās dzirde, parādās troksnis ausīs.
Reti, bet rodas krūškurvja osteohondroze. To parasti izraisa mugurkaula ievainojumi. Cēlonis var būt skolioze. Šīs slimības simptomi:
- Asas sāpes krūšu rajonā, tās kļūst stiprākas, mēģinot dziļi elpot un kustēties;
- Sāpes var parādīties kuņģa, aknu un sirds zonās;
- Dažreiz krūtīs ir nejutīguma sajūta.
Visbiežāk sastopamais slimības variants ir jostas-krustu daļas osteohondroze. Tas izpaužas kā stipras sāpes jostas rajonā. Simptomi var būt dažādi, taču pirmajā attīstības periodā tie nav īpaši izteikti. Bet laika gaitā vai “veiksmīgā” situācijā slimība pasliktinās. Parādās:
- Sāpīgas vai asas sāpes, kas pastiprinās kustībā tieši virs astes kaula;
- Sāpes izstaro gūžas zonu, ir traucēta kāju jutība;
- Ķermeņa kustību ierobežojums, nav iespējams saliekties vai pagriezties;
- Līdz pēdējam posmam bieži vien nav iespējams sēdēt, ir grūti piecelties, parādās muskuļu vājums.
Osteohondrozes ārstēšana
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā par to, kā ārstēt osteohondrozi un vai šo slimību var pilnībā izārstēt. Ārsti uz šo jautājumu atbild viennozīmīgi nē, taču ir iespējams un nepieciešams uzsākt ārstēšanu laikā un apturēt slimības attīstību. Ir daudzi veidi, kā ārstēt osteohondrozi, izmantojot gan klasisko, gan tradicionālo medicīnu.
Ir vērts atzīmēt, ka šo slimību var ārstēt diezgan efektīvi, īpaši slimības sākuma stadijā. Ambulatorā stāvoklī tiek izmantota īpaša visaptveroša programma, kuras mērķis ir ātri novērst slimības simptomus un novērst ciešanu cēloņus.
Kompleksā terapija ietver šādas metodes:
Akupunktūra.
Akupunktūra tiek veikta reizi vienā līdz divās dienās. Ārstēšanas kursu nosaka ārsts; tas var būt no septiņām dienām līdz mēnesim; kā likums, pietiek ar 12-15 procedūrām. Akupunktūras ārsts veic pacienta vizuālu un manuālu pārbaudi. Viena procedūra ilgst apmēram pusstundu. Adatas ievieto 15-20 minūtes.
Operācijas veikšanai tiek izmantotas vienreizējās lietošanas sterilas akupunktūras adatas; tie tiek ievietoti zem pacienta ādas, un ir jūtams neliels dūriens, kas līdzīgs moskītu kodumam. Kad adata sasniedz bioloģiski aktīvu punktu, cilvēks šajā vietā jūt nejutīgumu, sāpes vai sāta sajūtu; sāpes parādās ārkārtīgi reti.
Vakuuma terapija.
Lai veiktu procedūru, tiek izmantotas īpašas vakuuma burkas. Šīs metodes efektivitāte ir ļoti augsta, praktiski nav sāpju. Šī ārstēšanas metode ļauj ātri un droši novērst slimības simptomus. Tas ir balstīts uz ķermeņa pašu resursu mobilizāciju un tiek izmantots rehabilitācijas medicīnā.
Burku ietekmē rodas spiediena atšķirības, āda un daļa muskuļa tiek ievilkta burkā. Pateicoties lielas platības dziļai apstrādei, uzlabojas asins mikrocirkulācija, tiek novērsta stagnācija, tiek izvadītas kaitīgās vielas, ātrāk atjaunojas audi.
Vakuuma terapijas ietekmes zonas ir plašas; ārsts pats izvēlas un piešķir procedūras zonas. Plankumi, kas parādās procedūras laikā, sāk izšķīst pēc ceturtās procedūras, tāpēc no tiem nevajadzētu baidīties.
Manuālā terapija.
Šīs ir maigas ārstēšanas metodes, kas ir ļoti efektīvas starp neārstnieciskām iespējām. Ķiropraktiķis var novērst daudzas problēmas, kas saistītas ar muskuļiem un mugurkaulu, un to izmanto neiroloģisko slimību ārstēšanā.
Efekts ārēji atgādina parastu masāžu, bet ierobežotāku lokalizāciju un mērenu iedarbības spēku. Kvalificēts manuālais terapeits spēj izārstēt slimības, kuras nevar izārstēt ar medikamentiem.
Lai ārstētu mugurkaulu, šī metode ir vērsta uz muskuļu elastības palielināšanu un atsevišķu skriemeļu kustības uzlabošanu. Procedūras tiek veiktas nevis katru dienu, bet ar noteiktiem intervāliem līdz septiņām dienām. Manuālā ārstēšana kombinācijā ar fizioterapiju un tautas līdzekļiem, kā arī fizikālā terapija ir efektīvāka.
Farmakopunkcija.
Šī metode ietver aktīvos punktus uz cilvēka ķermeņa, kuros minimālos daudzumos tiek ievadīti konkrētai slimībai indicēti medikamenti. Tie var būt vitamīnu kompleksi, homeopātiskie līdzekļi, biostimulatori, kortikosteroīdi. Injekcija tiek veikta, izmantojot mikroadatu, praktiski bez nepatīkamām sajūtām.
Mugurkaula ārstēšanai tiek izmantota pielāgota versija, kas ļauj izārstēt osteohondrozi, mugurkaula trūci un citas problēmas. To lieto rehabilitācijai pēc mugurkaula operācijām. Farmakopunkcija uzlabo vielmaiņu, uzlabo saistaudu trofismu un asinsriti skartajā zonā. Pat neliels ārstēšanas komplekss uzrāda pozitīvus, noturīgus rezultātus.
Magnetopunkcija.
Šī metode ietver bioloģiski aktīvo punktu pakļaušanu magnētiskajam laukam. Šim nolūkam tiek izmantoti magnetofoni, uz kuriem tiek iestatītas noteiktas polaritātes, izmēra un jaudas īpašības. Šī ierīce sastāv no gumijotiem magnētiem; tie rada pastāvīgu magnētisko lauku. Dažādu slimību ārstēšanai tiek izmantotas dažādu formu, laukumu un biezuma metāla plāksnes un magnētiskās bumbiņas.
Lāzera terapija.
Tas ir lāzera efekts uz īpašiem akupunktūras punktiem caur neskartām ādas vietām. Vairumā gadījumu tiek izmantoti mazjaudas lāzeri ar sarkanu gaismu; tie izrāda vislielāko aktivitāti. Ārstēšanas rezultātā mazinās iekaisumi un sāpes, spazmas, paplašinās asinsvadi, uzlabojas vielmaiņas procesi, pastiprinās šūnu reģenerācija.
Elektriskā stimulācija.
Elektrisko strāvu izmanto, lai ietekmētu noteiktus punktus. Tas ir efektīvs motorisko muskuļu un nervu galu elektriskai stimulēšanai. Tiek izmantoti atsevišķi impulsi, eksponenciālās strāvas, ritmiskā līdzstrāva un sinusoidālās modulētās strāvas. Smagas sāpes var novērst tikai 1-3 procedūrās. Pilns kurss prasa 10-15 sesijas.
Bieži vien ambulatorā terapija ietver medikamentu komponentu, kas paredzēts sāpju mazināšanai. Šim nolūkam tiek izmantoti pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi, spazmolīti, antioksidanti, kā arī zāles, kas koriģē psihosomatiskus traucējumus un samazina skrimšļa audu deģenerāciju.
Tradicionālās metodes
Tradicionālajā medicīnā ir daudz līdzekļu, kas atvieglo osteohondrozes stāvokli.
Ārējai lietošanai tiek izmantotas šādas iespējas:
- Uzklājiet nelielu daudzumu ziedes uz skarto zonu, pakāpeniski berzējot to ādā. Apstrādātā vieta ir rūpīgi jāiesaiņo, lai saglabātu siltumu. Pietiek, ja procedūru veic 3-4 reizes dienā.
- Kompreses ar ziedi palīdz mazināt iekaisumu un sāpes. Nosedziet ietaukoto vietu ar plastmasas apvalku, zem tā varat ievietot svaigas piparmētru vai melisas lapas; efektīvi darbojas dadzis vai balto kāpostu lapas. Aptiniet vilnas šalli un nostipriniet kompresi. Labu efektu dod sasmalcinātas svaigas bērzu lapas; tos uzklāj uz problemātiskās zonas un iesaiņo pusstundu.
- Ierīvēšanai var izmantot augu eļļu, kas uzlieta ar garšaugiem – oregano, asinszāli. Uz puslitra augu eļļas ņem apmēram 500 gramus izejvielu. Svaigu oregano kūku infūzē 24 stundas, bet kaltētu asinszāli aplej ar eļļu 21 dienu.
- Var pagatavot maisījumu no 1/3 glāzes melno rutku sulas, 200 g svaiga medus, 100 ml degvīna un saujas svaigu ceriņu ziedu. Atstāt uz dienu siltā vietā, pēc tam kompozīciju var izmantot beršanai.
Neaizmirstiet par pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt savu stāju, sēžot krēslā vai pie datora; vēlams gulēt uz vidējas cietības virsmas.
Mugurkaulam jābūt pastāvīgi atbalstītam; šim nolūkam varat izmantot īpašus vingrinājumus un izvairīties no ilgstošām monotonām pozīcijām.
Vingrinājumi osteohondrozes ārstēšanai mājās
Mājās varat veikt efektīvu un vienkāršu vingrošanu, kurai vajadzētu būt daļai no mugurkaula slimību ārstēšanas pasākumu kopuma. Osteohondrozes gadījumā ieteicams veikt šādus vingrinājumus.
- Noliec galvu uz priekšu, satver pieres zonu ar savītiem pirkstiem. Veiciet kustības ar galvu uz leju, turot ar rokām. Apgrieztā kustība ir mēģināt pacelt galvu, kamēr tā ir noliekta, un, satverot rokas galvas aizmugurē, neitralizēt tās kustību. Katra kustība aizņem 10 sekundes.
- Ietekme uz bioloģiski aktīvajiem punktiem, izmantojot plaukstu un pirkstus: vispirms masējiet pieres zonu, nospiediet uz ādas un pārvietojiet to ar maigām kustībām. Ekspozīcijas laiks ir 20-40 sekundes. Pēc tam pārejiet uz temporālajām zonām, efekts tiek veikts līdzīgā veidā. Procedūra beidzas ar ausu masāžu, auss tiek izstiepta visos virzienos.
- Lai uzlabotu smadzeņu uzturu, jums vajadzētu sēdēt uz līdzenas virsmas un turēt muguru taisni. Galva lēnām atvelk atpakaļ; jūs varat viegli palīdzēt sev ar rokām, nospiežot zodu ar plaukstu. Vingrinājuma laiks – 10-30 sekundes. Tad jūs varat nedaudz pagriezt galvu uz vienu vai otru pusi, paliekot šajā stāvoklī 10-15 sekundes.
- Tas ir lielisks vingrinājums dzemdes kakla osteohondrozes profilaksei. Tas palīdz uzlabot kaklā esošā nervu pinuma darbību. IP - sēdēšana uz līdzenas virsmas ar taisnu muguru. Lēnām virziet galvu uz krūtīm, mēģinot tai pieskarties ar zodu. Jūs varat nedaudz palīdzēt sev, novietojot rokas uz pakauša, spiežot uz priekšu un uz augšu. Sēdiet šajā pozīcijā apmēram minūti, atpūtieties 10-15 minūtes un atkārtojiet vingrinājumu.
- Iesildīšanās ietekmē mugurkaula augšējo daļu, vienlaikus velkot plecus uz ausīm pēc iespējas augstāk. Pēc tam nolaidiet tos brīvi un viegli. Atkārtojiet 15 sekundes. Pēc tam atkārtojiet vingrinājumu, bet katrai pleca locītavai atsevišķi.
Vingrošanas beigās ar plaukstām berzējiet pakauša daļu.
Lai atbrīvotos no fiziskajām ciešanām, ko izraisa dzemdes kakla osteohondroze, var paņemt apses nūju vai rullīti un lēnām uzsit pa plecu, lāpstiņu un mugurkaulu vienā, tad otrā pusē. Jūs varat to nedaudz masēt, lai mazinātu spriedzi un sāpes.
Lai ātri atbrīvotos no sāpēm jostasvietā, jums jāguļ uz cietas virsmas, ideālā gadījumā uz grīdas, kājas ir saliektas ceļos. Veiciet pagriezienus ar kājām vienā un otrā virzienā, mēģinot pieskarties grīdai ar ceļgaliem.
Paasinājuma gadījumā – kā remdēt sāpes
Bieži vien slimības saasināšanās laikā cilvēks nezina, kur doties. Pastāvīgi lietot medikamentus nav iespējams, taču ir veidi, kā atbrīvoties no akūtām sāpēm, neizmantojot medikamentus.
Pirmkārt, problēmzonai jāpieliek siltums. Jūs varat ietīt šo vietu ar vilnas šalli. Iespējama arī aukstuma iedarbība, taču tikai pirmajā dienā pēc problēmas rašanās un ārsta uzraudzībā.
Apgulieties uz cietas virsmas un mēģiniet salabot sāpošo vietu. Ja jums ir sāpes, ieteicams zem muguras lejasdaļas novietot mīkstu spilvenu, lai mazinātu spriedzi šajā zonā. Labāk ir saliekt kājas. Krūtis var aptīt ar stingru apsēju, bet uz kakla uzlikt šinu no kartona un vates, it kā būtu kāda trauma.
Ja atvieglojums nenotiek, jums jāsazinās ar ārstu. Lai atvieglotu stipras sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekli.
Profilakse - kā novērst osteohondrozes rašanos
Pirms uzsākt profilaksi, jums vajadzētu noskaidrot, kādi cēloņi visbiežāk izraisa osteohondrozi. Šīs slimības risku palielina nepareizs uzturs, neaktīvs dzīvesveids, liekais svars, slikti ieradumi (smēķēšana, atkarība no alkohola), liela fiziskā slodze un slikta stāja.
Acīmredzot, lai novērstu slimības attīstību, vispirms jāuzlabo uzturs un jāievieš fiziskās aktivitātes. Pietiek ar pamata rīta vingrošanu, stiepšanos, vieglu muguras lejasdaļas un kakla pašmasāžu, roku un kāju šūpošanu. Savā darba vietā jāatrod 2-3 minūtes, lai iesildītos. Visi peldēšanas veidi baseinā darbojas labi.
Cīņa ar lieko svaru palīdzēs novērst risku; jums nevajadzētu pieļaut hipotermiju vai traumatiskas situācijas. Ir vērts iesaistīties stresa situāciju novēršanā un atteikties no sliktiem ieradumiem. Jāpievērš uzmanība pareizai uzturam; ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums olbaltumvielu, bet jāierobežo sāļa, miltaina un trekna pārtika.
Dažos gadījumos, ja trūkst vitamīnu, ārsts var izrakstīt papildu vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Tas viss kopā palīdzēs aizsargāt mugurkaulu no problēmām.